最近は2、３度寝はするものの、朝は必ず部屋にマットを敷いて、HIITと筋トレができています。家に帰ったら続きの筋トレをする、そしてプロテインを飲む、そんな感じです。なんてことをしていたら、筋肉が肥大化してきました。もともと筋肉質なので、そこまで…